Психологию в широких массах принято считать загадочной наукой, которая доступна для понимания только избранным специалистам. С психиатрией дело обстоит более трагично. Люди боятся и не доверяют психиатрической сфере.
Но в последние годы наука, методы научного исследования и понимание физиологических процессов вышли на новый уровень. Знания в области мозга и психики стали шире и объективнее. Появились такие отрасли, как нейробиологическая психиатрия и методология мышления. Которые помогают приобрести базовые знания о работе мозга и разобраться в себе для успешного функционирования.
Рассмотрим с точки зрения современных исследований такие базовые понятия, как сознание и разум.
Сознание – загадка?
Совсем нет. Под сознанием (с точки зрения психологии) понимается способность анализировать собственное поведение, осознавать и управлять эмоциями, отслеживать ход мыслей, управлять действиями.
Сознание пассивно. Оно только осознает те решения и результаты, которые сделал мозг на основании опыта. Оно ищет логические доводы и связи для того, чтобы подтвердить полученный вывод. Эту теорию подтвердил в своих опытах Леон Фейстингер – американский социальный психолог.
Фейстингер написал книгу «Теория когнитивного диссонанса», в которой показывает субъективность и пассивность сознания. В книге рассказывается о семье сильно верующих людей, которые верили в конец света и тщательно готовились к нему. Но в избранный день ничего необычного не случилось и члены секты пришли к выводу, что Судный день не наступил благодаря их молитвам.
Мозг всегда ищет подтверждение тех теорий, которые у него уже есть. Такая пассивная работа эволюционно обусловлена, как менее энергетически затратная, и более выгодная в плане распознавания опасности.
«Все люди осознают, что делают и говорят, осознают эмоции», — возразят многие. Но нет. В последние годы это стало одной из ведущих проблем. Человек имеет множество ошибок восприятия, когнитивных искажений и динамических стереотипов. Кажется, что понимание того и как нужно поступать есть, но на деле получается совершенно иное. Это большая проблема.
Человеческий разум
Разум относится к категории философских терминов. Но термин используется в психологии и медицине. В современном научном мире принято считать, что разум – прямая физиологическая работа мозга. Это высший тип умственной деятельности, способность адекватно воспринимать и обрабатывать информацию, способность к абстрактному мышлению.
К параметрам разума относят:
- Объем памяти.
- Использование фактических данных для прогнозирования и формирования логики.
- 6 нейрональных слоев для обработки поступающей информации.
- Сознательная деятельность.
Действие разума, как интеллектуальный процесс, тесно связан с речью. Речь закрепляет за каждым словом неопределенное количество понятий, как связанных, так и не связанных между собой. Каждый человек в определение вкладывает свой смысл. То есть мышление – способность выразить результат интеллектуальной работы мозга.
Сходство понятий
- Разум и сознание объединены тем, что они созданы одной платформой – мозгом. И разум, и сознание – активная мозговая деятельность, которая требует усилий и энергетических ресурсов. Оба процесса должны присутствовать у здорового человека.
- Разум и сознание присущи только людям. Это свойство сугубо человеческого мозга. Основа поведения животных – рефлексы, сформированные под действием внешней среды.
- И разум, и сознание – обработка большого количества данных, и умение адекватно реагировать исходя из принятых решений.
- Оба термина объединяет возможность обучения и тренировки. Любые функции головного мозга можно корректировать и тренировать для упрощения и облегчения жизни.
- Для развития сознания и осознанности используется особая техника медитации. Медитация – концентрация сознания фиксированное количество времени на объекте или действии. Она может быть не связана с религиозными обрядами и для ее выполнения не нужны специальные условия.
- Механизм действия медитации заключается в переключении нейронных сетей работы мозга. Медитация помогает дольше концентрировать внимание на одном предмете или действии, лучше ощутить собственные телесные ощущения и расслабиться. Есть клинические исследования, доказывающие эффективность медитации.
- Разум, так же, как и сознание, поддается тренировке. Разум — абстрактное и широкое понятие. Его можно тренировать в разных предметах и в разных направлениях (химия, биология, физика).
Сравнение понятий
Разум всегда имеет цель и направленность. Разум –это решение конкретных задач и обдумывание путей их осуществления. Он действует на основании максимально объективной оценке ситуации, на путях решения и накопленном ранее опыте. Разумное действие – однозадачное и поддается логическому объяснению, пусть и не всегда верному.
Сознание же многозадачное и пассивное (но максимальное число удерживаемых задач – 3). Оно структурно устроено сложнее и состоит из большого количества фактов и цепочек.
Нейрофизиологи и методологи мышления доказали, что человек не может охватить сознание полностью, так же, как и реальную действительность. Это объясняется огромным количеством потока информации и мыслей. То, что осознает человек – лишь небольшая часть, луч всего потока выводов.
Человек способен к разумной деятельности, но не способен к полному самосознанию. Невозможно охватить реальность целиком. Для этого у организма не хватает физиологических предпосылок. Да и нет в этом необходимости. Для полноценной и качественной жизни достаточно понимать основные механизмы работы мозга и расслабиться.
