acc22

В чем разница между активной и пассивной гибкостью

Гибкость — важное физическое качество человека, дающее способность совершать движения с определенным размахом, который называется амплитудой движений. Чем выше амплитуда движений, тем человек более пластичный. Амплитуда проявляется в разных звеньях человеческого тела. Растяжка является важной составляющей здоровья человека: при ее недостаточности развиваются заболевания опорно-двигательного аппарата и суставов, образуются соляные отложения, а у профессиональных спортсменов возрастает…

Подробнее
gantava

Чем лучше заниматься дома гантелями или штангой?

Не все готовы заниматься своим телом в тренажерном зале. Причин этому много, одна из самых распространенных — дефицит времени. Дома куда проще найти полчаса для занятия, за которые бы человек только успел добраться до спортзала. Но встает вопрос — какой снаряд выбрать для домашних тренировок? Наиболее часто человек решает между гантелями и штангой. Гантели Самым…

Подробнее
vip42

Какая методика лучше и эффективнее Бодифлекс или Оксисайз?

Чтобы поддерживать фигуру в порядке, необязательно проводить часы в спортзале и лишать себя десертов. С помощью современных методик под названием Бодифлекс и Оксисайз можно добиться красивых форм без ежедневного посещения спортзала. Бодифлекс Бодифлекс — это особый комплекс упражнений, основанных на растяжке и дыхательной гимнастике. Упражнения выполняются в спокойном темпе, не спеша, в каждой позе человек…

Подробнее
vel2

Что лучше и эффективнее велосипед или велотренажер

Стараясь поддерживать здоровый образ жизни, многие для активного времяпровождения приобретают велосипед. Велотренажер же чаще становится покупкой тех, кто стремится снизить вес и подкорректировать фигуру. Оба варианта способны создать комплексную нагрузку на все тело, укрепить работу сердца и легких, подтянуть множество мышц и справиться с проблемными зонами. Каждый тренажер имеет свои достоинства и недостатки. Велосипед Велосипед…

Подробнее
crgr

Какую добавку лучше купить креатин или гейнер?

Применение спортивных добавок — нормальное явление для людей, ежедневно работающих над собственным телом. Эффективность креатина и гейнера не вызывает сомнения. Каждый продукт имеет свои свойства и способ приема. В публикации рассмотрены сходства и отличия между спортивными продуктами, приведены случаи для употребления. Креатин Креатин — карбоновая кислота, имеющая в своем составе азот. Вещество способно самостоятельно синтезироваться…

Подробнее
yogava

Цигун или Йога — что полезнее и чем лучше заниматься

Восточные энерго-практики по достоинству считаются одним из лучших, а, самое главное, простых способов привести в порядок свои ощущения и разум. Цигун и йога – две наиболее распространённых практики. Чем хороша каждая из них? О йоге Йога зародилась в Индии и за тысячи лет существования приобрела для индийцев почти религиозное значение. Изначально направленная на просветление духа…

Подробнее
fv12

Какой вид спорта лучше футбол или волейбол и куда отдать ребенка?

Спорт – обязательная составляющая жизни детей. Занятия спортом формируют мышцы спины, брюшной полости, развивают дыхательную систему, улучшают выносливость. Спорт имеет также плюсы в психологическом развитии детей. Футбол, волейбол, а также баскетбол — классические командные игры, но они идеально подходят активным детям, легко общающимся со сверстниками. Регулярно тренируясь, спокойные, замкнутые дети преодолевают стеснительность вместе со страхом…

Подробнее
tbr12

Турник или брусья — на чем лучше заниматься и что дает больше эффекта

Накаченные мышцы торса – мечта многих людей. Однако не всегда есть возможность регулярно посещать спортивный зал, а достичь хорошего результата можно только с помощью систематичного выполнения упражнений. Поэтому хорошим выходом станут домашние тренировки, выполняемые на турнике или брусьях – самых распространенных спортивных снарядах, используемых для прокачки верхней части тела. Об их особенностях, отличиях, нюансах тренировок…

Подробнее
spvel12

Что лучше купить спин-байк или велотренажер?

Если нет времени или желания посещать спортзал, но выглядеть красиво хочется, а большинство магазинов спортивного инвентаря предлагают дорогие, но непонятные тренажёры. Невольно падает выбор на компактные и удобные в использовании велотренажёры. Но возникает проблема, что лучше выбрать спин-байк или велотренажёр и какие плюсы и минусы у каждого из этих агрегатов, отличаются ли они вообще, есть…

Подробнее
boxruk

Какой вид спорта лучше бокс или рукопашный бой?

В горячих спорах ценителей такое обсуждение неизменно заходит в тупик. Но если речь идет о выборе вида спорта для себя или ребенка, то есть о чем конструктивно подумать. Бокс – проверенный Бокс – система старая, проверенная и популярная. Историю классического английского бокса прослеживают до пятнадцатого века. Он больше 100 лет в программе Олимпийских игр, а…

Подробнее