sambvoln99

Самбо и вольная борьба: чем отличаются и что лучше выбрать?

Первые элементы рукопашной борьбы появились ещё у первобытного человека. Чтобы выжить ему приходилось владеть не только навыками применения примитивного оружия, но и ведения схватки голыми руками. Со временем борьба слилась с религиозными обрядами, приобрела состязательный характер. Сейчас существует множество видов рукопашного единоборства. Многие народы мира имеют свои системы единоборств. Сравним два их вида: самбо и…

Подробнее
bbsam22

Что лучше выбрать бокс или самбо — решаем куда пойти или отдать ребенка

Спортивные тренировки не имеют ограничений по возрасту. Контактные виды, помимо общего физического развития, воспитывают силу воли, уверенность и смелость. Это особенно важно в детстве, когда у человека закладывается фундамент его будущего характера. Среди прочих, в нашей стране широко распространены бокс и самбо. Давайте подробней поговорим о каждом из них. Тренировки по боксу Этим видом может…

Подробнее
aqfit55

Что лучше для похудения аквааэробика или фитнес?

Сегодня становится очень популярным вести здоровый образ жизни, записаться в фитнес-клуб, подписаться на блогеров по спортивным тренировкам или участвовать в флешмобах по здоровому питанию. Что же побуждает людей разной возрастной категории менять образ жизни? Эти поступки руководствуются желанием снизить вес, поддерживать общую физическую подготовку и усовершенствовать тело. Ведь быть здоровым и уверенным в себе –…

Подробнее
bassg

Что лучше выбрать бассейн или тренажерный зал

В современном мире человек большую часть своего времени проводит в сидячем положении. Из этого следует недостаток физической нагрузки и проблемы со здоровьем. Также такой малоактивный образ жизни приводит к набору лишнего веса. Чтобы справиться со всем этим стоит лишь начать двигаться. Это могут быть утренние пробежки, занятия в зале или бассейне. Выбрав подходящие именно вам…

Подробнее
bike22

Что лучше для похудания бег или велосипед?

К теплому периоду времени большинство людей страдающих излишним весом начинают активно заниматься спортом. Уже не так холодно и есть возможность прокатиться по цветущему городу или пробежаться по весеннему парку. Главное взять себя в руки и начать это делать. Но что же выбрать для быстрого, а главное эффективного похудения: пробежку или поездку на велосипеде? Стоит разобраться…

Подробнее
begvel66

Что лучше беговая дорожка или велотренажер?

Все больше людей начинают всерьез задумываться о собственном здоровье, интересоваться спортом и здоровым образом жизни. А важная составляющая ЗОЖа, как известно, регулярные занятия физкультурой. Для того, чтобы поддерживать вес в норме и давать телу достаточную нагрузку, существует множество тренажеров, направленных на тренировку всех мышечных групп. Особо популярны, пожалуй, беговые дорожки и тренажеры, имитирующие езду на…

Подробнее
poor22

Гейнер или протеин — в чем разница и что лучше

С появлением бодибилдинга люди начали задумываться о том, как сделать свое тело сильным и здоровым. Каждый спортсмен знает, что развитие мышц — задача непростая, для этого необходимо очень большое количества строительного материала — белка. Используя только натуральные продукты набрать суточную дозу белка довольно проблематично, поэтому спортсмены используют специальные добавки. Рассмотрим два наиболее популярных их вида — гейнер и протеин. Гейнеры Гейнер сочетает в себе углеводы и белки, предназначается для создания профицита калорий и ускоренного роста мышц. Используется…

Подробнее
prott22

BCAA или протеин: сравнение, что и для кого лучше

В настоящее время полки магазинов спортивного питания ломятся от многообразия предлагаемой продукции. Для того чтобы понимать какую же все-таки добавку выбрать, необходимо разобраться в том, что они из себя представляют и из чего состоят. Рассмотрим две наиболее часто употребляемые спортсменами-бодибилдерами добавки. BCAA Специалисты по разработке спортивного питания создали отдельный комплекс из особенно ценных для спортсменов аминокислот:…

Подробнее
jogpos22

Что лучше выбрать для похудения фитнес или йогу?

Проблема лишнего веса стоит как никогда остро. Около трети всего населения развитых стран страдают избыточным весом. Люди, задающие целью похудеть, рано или поздно приходят к однозначному выводу – без физических нагрузок невозможно иметь здоровое и красивое тело. В пользу какого метода похудения сделать выбор? Что лучше помогает справиться с лишними килограммами, фитнес или йога? Для…

Подробнее
jogp22

Что лучше для похудения йога или пилатес?

Сегодня человечество достигло высокого уровня технического развития. Большая часть физической работы заменяется машинным трудом. Это откладывает отпечаток на образ жизни современных людей. Многие вынуждены проводить весь день, сидя за компьютером. Изобилие и доступность еды способствует ожирению у людей. Всё это плохо сказывается на физической форме и здоровье людей. Поэтому в наши дни очень популярны различные…

Подробнее