В современном мире человек большую часть своего времени проводит в сидячем положении. Из этого следует недостаток физической нагрузки и проблемы со здоровьем. Также такой малоактивный образ жизни приводит к набору лишнего веса. Чтобы справиться со всем этим стоит лишь начать двигаться. Это могут быть утренние пробежки, занятия в зале или бассейне. Выбрав подходящие именно вам…
Подробнее
К теплому периоду времени большинство людей страдающих излишним весом начинают активно заниматься спортом. Уже не так холодно и есть возможность прокатиться по цветущему городу или пробежаться по весеннему парку. Главное взять себя в руки и начать это делать. Но что же выбрать для быстрого, а главное эффективного похудения: пробежку или поездку на велосипеде? Стоит разобраться…
Подробнее
Все больше людей начинают всерьез задумываться о собственном здоровье, интересоваться спортом и здоровым образом жизни. А важная составляющая ЗОЖа, как известно, регулярные занятия физкультурой. Для того, чтобы поддерживать вес в норме и давать телу достаточную нагрузку, существует множество тренажеров, направленных на тренировку всех мышечных групп. Особо популярны, пожалуй, беговые дорожки и тренажеры, имитирующие езду на…
Подробнее
С появлением бодибилдинга люди начали задумываться о том, как сделать свое тело сильным и здоровым. Каждый спортсмен знает, что развитие мышц — задача непростая, для этого необходимо очень большое количества строительного материала — белка. Используя только натуральные продукты набрать суточную дозу белка довольно проблематично, поэтому спортсмены используют специальные добавки. Рассмотрим два наиболее популярных их вида — гейнер и протеин. Гейнеры Гейнер сочетает в себе углеводы и белки, предназначается для создания профицита калорий и ускоренного роста мышц. Используется…
Подробнее
В настоящее время полки магазинов спортивного питания ломятся от многообразия предлагаемой продукции. Для того чтобы понимать какую же все-таки добавку выбрать, необходимо разобраться в том, что они из себя представляют и из чего состоят. Рассмотрим две наиболее часто употребляемые спортсменами-бодибилдерами добавки. BCAA Специалисты по разработке спортивного питания создали отдельный комплекс из особенно ценных для спортсменов аминокислот:…
Подробнее
Проблема лишнего веса стоит как никогда остро. Около трети всего населения развитых стран страдают избыточным весом. Люди, задающие целью похудеть, рано или поздно приходят к однозначному выводу – без физических нагрузок невозможно иметь здоровое и красивое тело. В пользу какого метода похудения сделать выбор? Что лучше помогает справиться с лишними килограммами, фитнес или йога? Для…
Подробнее
Сегодня человечество достигло высокого уровня технического развития. Большая часть физической работы заменяется машинным трудом. Это откладывает отпечаток на образ жизни современных людей. Многие вынуждены проводить весь день, сидя за компьютером. Изобилие и доступность еды способствует ожирению у людей. Всё это плохо сказывается на физической форме и здоровье людей. Поэтому в наши дни очень популярны различные…
Подробнее
Мир боевых искусств интересен и разнообразен. Виды единоборств оттачивались годами, смешивались стили разных школ. Тхэквондо и Дзюдо занимают прочные позиции в мире спорта. Оба эти направления призваны развивать физическую форму и дисциплинировать спортсменов. А также они решают многие вопросы по самообороне. Основательно говорить о преимуществах и недостатках стиля, можно только после рассмотрения каждого из них…
Подробнее
Иметь красивое и здоровое тело – это не только желание из внешних побуждений. Прежде всего, это поддержание здоровья и своего здорового образа жизни. Для этого существует множество диет, медикаментов. Но самое лучшее средство это физические нагрузки! Самые популярные – это занятия на тренажёрах. Эллиптический тренажёр Этот тренажёр лёгок в освоении, у него простой интерфейс. Это…
Подробнее
Теперь модно быть подтянутым и преуспевающим человеком. И уже никого не удивляет болезненная бледность и сильная худоба. А как же хочется иметь цветущий внешний вид! В наш динамичный век сложно найти время для себя. Некоторые поход в тренажерный зал считают роскошью по причине нехватки времени, предпочитая простые тренажеры. На них удобны тренировки как в тренажерном…
Подробнее