Гидромассажные процедуры раньше применялись только в санаториях и специальных лечебных учреждениях. Сегодня они проводятся даже в СПА-центрах, так как набирают популярность. Душ Шарко и подводный массаж (гидромассаж) являются самыми популярными и эффективными процедурами гидротерапии.
Душ Шарко
Душ Шарко — это процедура гидромассажа, при которой используются одна или несколько довольно мощных струй воды, выпускаемых с расстояния 3-5 м. Процедура названа в честь её создателя — Жана-Мартена Шарко.
Душ Шарко способствует активизации работы кровеносной и лимфатической систем, улучшению обмена веществ, повышению тонуса организма. Благодаря укрепляющему действию, процедура показана при:
- Неврозах, повышенной раздражительности, хронической усталости и стрессах.
- Заболеваниях суставов: артрозах, остеохондрозах.
- При атрофии мышц вследствие травм или врождённых патологий.
- Для реабилитации после травм опорно-двигательного аппарата.
- Сниженном иммунитете.
- Нарушениях обмена веществ.
- Для похудения и устранения целлюлита.
Полный курс сеансов поможет избавиться от болей в суставах и мышцах, устранить мигрени и постоянное напряжение. Для закаливания организма используют контрастный душ Шарко — на пациента направляют поочерёдно холодную и горячую струи, что способствует активизации кожных рецепторов.
У процедуры также есть противопоказания:
- Дистрофия, слишком низкая масса тела.
- Дерматологические заболевания, очень тонкая и чувствительная кожа.
- Воспалительно-инфекционные заболевания организма (в т.ч. грипп и ОРВИ).
- Лихорадка.
- Варикозное расширение вен.
- Гипертония.
- Недавно перенесённый инфаркт или инсульт.
- Беременность.
- Склонность к кровотечениям.
- Язвенная болезнь.
- Онкологические заболевания.
Подводный массаж
Подводный массаж представляет собой процедуру, осуществляющуюся в ванне с форсунками, из которых выпускаются струи воды. С помощью них и осуществляется подводный массаж. Форсунки расположены так, что струи воздействуют почти на все области тела: руки, бёдра, стопы, ягодицы, бока, спина.
Показаниями к проведению процедуры являются:
- Хроническая усталость, стрессы, неврозы, проблемы со сном, вегетососудистая дистония.
- Нарушения обмена веществ.
- Гипертония 1 степени, нарушения кровообращения.
- ДЦП.
- Болезни опорно-двигательной системы.
- Сексуальная дисфункция.
- Сниженный иммунитет.
- Снижение эластичности кожи.
- Нарушения лимфотока.
Процедура улучшает работу опорно-двигательной и сердечно-сосудистой систем, способствует нормализации давления. Также подводный массаж расслабляет, придаёт коже упругость, повышает тонус организма. У подводного массажа есть список противопоказаний:
- Гипертония и ишемическая болезнь сердца 2 и выше степеней.
- Тромбофлебит.
- Болезни мочевыводящей системы.
- Беременность.
- Онкологические заболевания.
- Дерматологические заболевания и нарушения целостности кожи.
- Инсульт и инфаркт в анамнезе.
- Острые респираторные заболевания и воспалительно-инфекционные процессы в организме.
Во время сеанса в воду могут добавляться различные эфирные масла, соли и даже лекарственные препараты, повышающие эффективность подводного массажа.
Сравнение
Обе процедуры относятся к гидротерапии, то есть осуществляются с помощью воды. Но если душ Шарко имеет более мощное воздействие и пациент во время проведения находится в вертикальном положении, то подводный массаж более мягкий и проводится в специальной ванне.
Показания к проведению у данных видов массажа схожи: нарушения в работе нервной системы, опорно-двигательного аппарата, болезни обмена веществ, низкий иммунитет. И Шарко, и подводный массаж улучшают кровообращение и лимфоток, тонизируют организм. Противопоказания у обоих видов гидротерапии почти одинаковы.
Как уже было сказано, душ Шарко — более “сильная” и болезненная процедура, которая почти всегда приводит к синякам, сильным покраснениям, поэтому она противопоказана людям с тонкой и чувствительной кожей. Болевые ощущения возникают в первые 2-3 сеанса, потом кожа привыкает к оказываемому давлению. А подводный массаж имеет более мягкое воздействие и не вызывает появление синяков, после сеанса может быть только лёгкое покраснение, которое быстро проходит.
Что лучше и для кого
Выбор процедуры зависит, в первую очередь, от противопоказаний. Людям с дистрофией и слишком низкой массой тела противопоказан душ Шарко из-за его сильного воздействия — им разрешён только подводный массаж.
Душ Шарко подходит для тех, кто часто и сильно устаёт — он тонизирует организм и очень хорошо бодрит. По этой же причине он показан и спортсменам после тренировки (во многих фитнес- и спорт-центрах есть специальные кабины для проведения душа).
Расслабиться и устранить мышечное и нервное напряжение поможет подводный массаж. Его можно выполнять даже дома — для этого достаточно купить специальную гидромассажную ванну. Подводные струи также хорошо помогают против отёков и дряблости кожи.
Для женщин, желающих избавиться от целлюлита, в большей мере подойдёт душ. Но чтобы эффект был продолжительным, необходимо правильно питаться и заниматься спортом. Шарко не избавляет от жировых отложений — он лишь массирует кожу, за счёт чего она подтягивается и создаётся эффект “похудения”. Женщинам с гинекологическими проблемами душ Шарко противопоказан, так как может привести к усугублению патологий.
Так как эти процедуры относятся к лечебным и имеют противопоказания, перед применением стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать побочных эффектов и осложнений. Выбор процедуры в лечебных целях осуществляется только врачом.
