Чем лучше заниматься тайским боксом или MMA?

Смутные нынче наступили времена. Каждый третий босяк из подворотни владеет каким-нибудь единоборством. И что же может противопоставить такому молодчику обычный человек, если конечно у него в штанах не припрятан пистолет.

Есть два действенных средства против хулиганов – это Тайский бокс и ММА. Далее рассказывается об этих замечательных видах спорта и о том, что из них лучше выбрать для освоения и применения в случае необходимости в реальной жизни.

Тайский бокс

Тайский бокс или муай-тай, это экзотический вид единоборств, пришедший в Россию и во весь мир из солнечного Таиланда. Представляет собой стиль ведения ближнего боя в стойке с сочетанием мощных ударов руками, ногами, коленями, локтями. Также предусматривает клинч, сравнимый по своей эффективности с борцовскими захватами.

Особенностью данного боевого искусства является простота в его освоении. Заниматься им могут как дети, так и взрослые люди (многие тайцы выступают на ринге в 45 лет). Поэтому тайский бокс с каждым годом набирает всё большую популярность и пополняет ряды профессиональных бойцов.

Система тренировок построена на планомерном повторении однообразных ударов практически всеми частями тела (за исключением головы), не даром тайских боксёров называют восьмирукими бойцами.

Много времени в тренировках уделяется общей физической подготовке, растяжке, набивке всего тела, а особенно ног и рук. В итоге боец муай-тай минимально восприимчив к боли при пропущенных ударах.

Характерной чертой поединков в стиле муай-тай является постоянное движение вперёд на противника сопутствующее нанесением ударов в разные части тела, что часто приводит к столкновению бойцов в клинче. Клинчуя, тайские боксеры придерживают шею оппонента руками, нанося сокрушительные удары коленями в корпус и в голову, поэтому нередки случаи, когда не подготовленные спортсмены после тайского клинча падали на настил без чувств.

Визитной карточкой тайского бокса являются лоу-кики — удары ногами в голень или бедро противника. Этот удар принёс победу многим тайским боксёрам, так как ранее он применялся в других ударных единоборствах (кикбоксинг, карате, тхэквондо) без должного внимания. В свою очередь у «тайцев» этот удар один из основных, поэтому они оттачивают его до автоматизма и набивают очень твердые ноги, от ударов которыми сложно устоять.

С учётом изложенного, можно выделить основные характерные черты тайского бокса:

• Ударное боевое искусство.
• Удары наносятся руками, локтями, ногами, коленями.
• Стиль максимально удобен и прост в изучении.
• Большое внимание уделяется общей физической подготовке, растяжке и набивке тела.
• Борцовские приёмы отсутствуют, но применяется клинч и скрутки подобные броскам.

ММА

ММА — это аббревиатура, расшифровывается как Mixed Martial Arts, что в переводе с английского обозначает смешанные боевые искусства. По мнению многих представителей данного направления, подобно тому, как лёгкая атлетика является королевой спорта, ММА выступает королем боевых искусств, так как они объединяют в себе многочисленные приёмы и удары из разных стилей и единоборств, постоянно совершенствуются и отличаются своей эффективностью.

Как и многие виды спорта ММА произошли от древнегреческого олимпийского боевого искусства – Панкратион, создателями которого согласно легендам, были Тесей и Геракл, применявшие в своих схватках удары и борцовскую технику.

Современное ММА возродилось в 90-х годах двадцатого века и получило своё развитие благодаря таким промоутерским организациям как UFC и Pride FC. Проведённые чемпионаты показали, что в большинстве поединков победителями становились бойцы с базовой борцовской техникой (Ройс Грейси, Олег Тактаров, Федор Емельяненко). Этот фактор повлиял на развитие ММА как стиля ведения ближнего боя в основу которого были положены такие прикладные спортивные единоборства как боевое самбо, бразильское джиу джитсу, вольная борьба, грэпплинг. Пристальное внимание стало уделяться оттачиванию техники борьбы на земле (партер) и в стойке (клинч). Но с появлением на ринге мастеров ударных боевых искусств (Мирко Филипович, Алистар Оверим) бойцы ММА в базе которых была борьба стали подтягивать ударную технику. В итоге в ММА влились боевые искусства, основанные на ударах ногами и руками, такие как тхэквондо, бокс, тайский бокс, каратэ и другие виды.

В настоящее время ММА представляет собой очень эффективную боевую систему приёмов и ударов, которая постоянно пополняется новым арсеналом. Появляется много хороших школ и тренеров в данном направлении. Особенностью тренировок является борцовская и ударная подготовка. Как правило, бойца готовят два тренера, каждый по своему направлению. Для развития функциональной выносливости и силы внедряются тренировки из Кросфита. В итоге боец ММА становится всесторонне развитым и готовый практически к любым приёмам, которые может применить противник.

Таким образом, в данном направлении можно выделить следующие характерные особенности:

• ММА объединяет в себе различные стили ведения ближнего боя.
• В поединках, проводимых по правилам ММА разрешено бороться, бить ногами, руками, коленями, локтями, применять болевые приёмы, а также добивать лежащего на настиле противника.
• ММА постоянно обогащается новыми ударами и приёмами, не имеет предела для развития мастерства.
• Тренировочный процесс бойца ММА охватывает развитие навыков борьбы и ударов.
• Большое внимание уделяется силовым и функциональным тренировкам.

Что объединяет и отличает тайский бокс и ММА?

Узнав о данных видах полноконтактного боя можем отметить чем схожи и что отличает их друг от друга.

Схожие черты:

• Ввиду своей эффективности тайский бокс и ММА максимально приближены к реальным уличным условиям ведения боя.
• В этих видах единоборств разрешается наносить удары руками, локтями, коленями, ногами.
• В обоих направлениях уделяется большое внимание общей физической подготовке.
• Тайский бокс является одним из основных направлений в тренировках по ММА.
• Тайский бокс и ММА признаны официальными видами спорта, по ним проводятся чемпионаты.

Различия между единоборствами:

1. В ММА в отличие от тайского бокса разрешается бороть противника в партере, делать захваты, болевые приёмы, добивать лежачего.
2. ММА не ограничено определённым перечнем приёмов и ударов, постоянно развивается, в свою очередь тайский бокс отличается однообразием.

Какой вид спорта лучше подойдёт для тренировок и кому?

При выборе единоборства для персональных тренировок в первую очередь надо исходить из индивидуальных предпочтений. Кому-то нравится бороться и делать болевые, а кто-то хочет научиться наносить удары крутя вертушку в воздухе. Но главное не стоит забывать о здоровье, так как не молодым или страдающим ожирением людям лучше начинать занятия с общефизических упражнений, а потом думать о тайском боксе и ММА.

Также важным моментом в боевых искусствах является философия, которую несут в себе единоборства. Тайский бокс всё-таки больше обременён правилами, определённым ритуалом и воспитанием уважительного отношения к противнику. Обратите внимание на поведение тайских боксёров перед поединком. ММА представляется более жестоким видом спорта, минимально ограниченным в правилах. Поэтому изначально не стоит отдавать детей в секцию по ММА. До данного направления необходимо дорасти и лучше перейти в него из другого вида единоборства, того же тайского бокса.

Как отмечено выше тайский бокс подходит для освоения практически всеми независимо от возраста. Кстати, в Таиланде его включили даже в программу подготовки сотрудников полиции и силовых структур.

Вывод

Чем бы не пришлось заниматься, оба представленных вида боевых искусств помогут защититься от хулиганов в темном переулке, но лучше постараться этого избежать. Как говорится в правилах каратэ: «Лучшая драка – это та, которая не состоялась».