Человек начинает заниматься боевыми искусствами, преследуя одну из трех целей: улучшить общую физическую форму, сделать профессиональную карьеру и зарабатывать много денег, стать способным дать отпор хулиганам на улице. Секции бокса и карате являются наиболее популярными и доступными для людей разного достатка. Кроме этого, в каждом городе, даже самом маленьком, есть свои мастера и тренеры по этим видам спорта. Выбирая чем лучше заниматься, необходимо определиться с целью, собственными желаниями и потребностью в освоении «ударных» видов боевых искусств.
Бокс
Бокс относится к боевым искусствам Европы и Америки. Это контактный вид спорта. Соперники наносят удары кулаками друг другу. Удары имеют массу разновидностей, но все они основываются на пяти основных ударах:
- Прямой удар или «джеб».
- Удар дальней рукой («кросс»)
- Удар согнутой рукой без размаха («хук»)
- Удар распрямленной рукой с размахом («свинг»)
- Удар кулаком снизу («апперкот»)
Боксеры работают в специальных перчатках и шлемах. Бой ведется от трех до двенадцати раундов. Каждый раунд длится 3 минуты. В боксе действуют правила, за нарушения которых следует прекращение боя или наказание боксера вплоть до дисквалификации. В боксе запрещены удары ниже пояса, по тыльной стороне головы и тела, удары локтями, головой, ногами, плечами, открытой перчаткой. За течением боя следит судья на ринге (рефери).
Судьи подсчитывают количество ударов и определяют победителя. Бой автоматически заканчивается при нокауте одного из бойцов или «техническом нокауте», когда после удара соперник получает травму и не может продолжать бой.
Карате
Карате относится к боевым искусствам Японии. Контактный вид спорта. Удары наносятся руками и ногами. В соревнованиях спортсмены показывают уровень подготовки по двум видам программы:
- Кумите — бой между соперниками («спарринг»).
- Ката – техника ведения боя с воображаемым противником.
Может вводится еще один вид – тамешивари (разбивание досок).
В процессе освоения боевого искусства спортсмен осваивает три основные техники карате:
- Кихон (базовая подготовка)
- Ката (бой с воображаемым противником)
- Кумите (спарринг в паре с соперником).
Для определения уровня подготовки бойца используется система разноцветных поясов и степеней. Карате развивается по трем направлениям: традиционное, спортивное и прикладное. Боевое искусство представлено многочисленными стилями и школами. Стиль карате определяет мастер, открывающий собственную школу. Он вносит собственные наработанные новшества в освоение техники, но основы боевого искусства остаются неизменными.
Чем они похожи
Оба вида спорта являются видами боевых искусств. И бокс, и карате входят в программу соревнований Олимпийских игр. Бои проходят в прямом контакте между соперниками. Нередко спарринги заканчиваются нанесением травм в область головы, переломам костей, рассечением кожи. Бокс и карате бывают любительскими и профессиональными. Любительский спорт объединяет миллионы людей, стремящихся заниматься спортом и безвозмездно участвовать в соревнованиях разного уровня, добиваясь чемпионских званий. Профессиональный спорт – это бизнес. Здесь бойцы бьются не только за чемпионские звания, но и за высокие гонорары.
У обоих видов много общего в системе проведения тренировок. Каждая из них начинается с разминки. В тренировочный процесс входят работа с грушей, спарринг с соперником, упражнения на выносливость, бой с воображаемым противником. И боксеров, и каратистов готовят для боев на ринге и татами. Философия обоих видов спорта не одобряет ввязывание в драки с неподготовленными противниками, чтобы не нанести вред их здоровью. При необходимости, владея техникой боевого искусства, будь это бокс или карате, можно постоять за себя при нападении уличных хулиганов или вступиться за более слабого человека.
Чем отличаются
Основное отличие состоит в технике овладения боевым искусством. Прежде всего:
- Техникой передвижения.
- Техникой ударов.
- Техникой блоков.
В боксе бьют только кулаками, в карате при ударах применяют кулаки, открытую ладонь, ноги. Карате имеет более сложную систему освоения мастерством. Для владения техникой карате в совершенстве потребуется около двадцати лет. Основам бокса можно научиться за один год. Мастером при этом, конечно, не стать, но по улице уже можно будет ходить, не оглядываясь.
Виды спорта отличаются экипировкой. В боксе принято тренироваться и выступать в спортивных трусах, майке, боксерках. В карате необходимо иметь кимоно. В обоих видах спорта используются перчатки, но они имеют разный вид. Мастерство бойцов также определяется разными категориями: боксеры–любители по разрядному принципу, каратисты – по цвету пояса. Разряды классифицируются от третьего детского до мастера спорта. Пояса в карате от белого пояса (начальный уровень) до черного пояса (мастер).
Что лучше выбрать
Боевые искусства выбирают для занятий представители и сильного, и слабого пола. Опытные тренеры советуют обратить внимание на то, что заниматься карате лучше начинать в детском возрасте. Это связано, прежде всего, с длительным процессом освоения техники и философии карате, ножной растяжкой и гибкостью тела. Далеко не все взрослые люди имеют гибкие суставы и это может не позволить изучить все приемы боевого искусства.
Боксом можно начинать заниматься в любом возрасте. Бокс тренирует волю к победе, упорство, воспитывает в мужчине защитника, а в женщине самодостаточную личность. Тренировки включают в себя общую физическую подготовку, силовые упражнения, упражнения на выносливость. С другой стороны, заниматься нужно тем видом спорта, к которому лежит душа.
