На сегодняшний день есть много видов фитнеса, каждый из которых имеет свои особенности. Далее рассказывается о двух популярных видах фитнеса, которые на первый взгляд очень похожи, но всё же имеют различия. Стретчинг Стретчинг представляет собой обычное занятие растяжкой. Если говорить о нём как об одном из направлений фитнеса, то стретчинг представляет собой систему гимнастических упражнений,…
Подробнее
Трудно найти хотя бы одну представительницу прекрасного пола, довольную своей фигурой на 100%. В погоне за идеальными формами девушки истязают себя в спортзалах, дают ударные силовые нагрузки на тренажерах, бегают до седьмого пота. Но что делать тем девушкам и женщинам, которым по медицинским показаниям запрещены кардионагрузки? Да и после рабочего дня далеко не все в…
Подробнее
В погоне за красивой, идеальной фигурой все методы хороши. Одни люди усердно подсчитывают потребленные калории, а другие — тренируются в фитнес-клубе. Но, что эффективнее диета или спорт? Выбор оптимального варианта зависит от цели, которую человек хочет достигнуть: похудеть, повысить выносливость, укрепить мышцы, стать более пластичным… Список огромный, поэтому стоит рассмотреть все более подробно. Диета Каждый…
Подробнее
Всегда сложно сделать выбор между двумя спортивными секциями, особенно, если речь идет о выборе вида спорта для ребенка. Агрессивный характер боевых искусств и риск получения серьезных травм – вот главные опасения, которые волнуют родителей. Далеко не многие родители смогут сформулировать принципиальные различия между такими видами боевых искусств, как дзюдо и бокс. Однако знание философии этих…
Подробнее
Все чаще люди начинают интересоваться боевыми искусствами. Многие задаются вопросом: что лучше – вольная борьба или дзюдо? Однозначно дать ответ сложно, так как и там, и там есть свои плюсы и минусы, причем, для каждого человека это индивидуально. Тогда на чем же остановить свой выбор? Именно этой теме посвящается данная статья. Для начала стоит хорошо…
Подробнее
Смутные нынче наступили времена. Каждый третий босяк из подворотни владеет каким-нибудь единоборством. И что же может противопоставить такому молодчику обычный человек, если конечно у него в штанах не припрятан пистолет. Есть два действенных средства против хулиганов – это Тайский бокс и ММА. Далее рассказывается об этих замечательных видах спорта и о том, что из них…
Подробнее
Гибкость — важное физическое качество человека, дающее способность совершать движения с определенным размахом, который называется амплитудой движений. Чем выше амплитуда движений, тем человек более пластичный. Амплитуда проявляется в разных звеньях человеческого тела. Растяжка является важной составляющей здоровья человека: при ее недостаточности развиваются заболевания опорно-двигательного аппарата и суставов, образуются соляные отложения, а у профессиональных спортсменов возрастает…
Подробнее
Не все готовы заниматься своим телом в тренажерном зале. Причин этому много, одна из самых распространенных — дефицит времени. Дома куда проще найти полчаса для занятия, за которые бы человек только успел добраться до спортзала. Но встает вопрос — какой снаряд выбрать для домашних тренировок? Наиболее часто человек решает между гантелями и штангой. Гантели Самым…
Подробнее
Чтобы поддерживать фигуру в порядке, необязательно проводить часы в спортзале и лишать себя десертов. С помощью современных методик под названием Бодифлекс и Оксисайз можно добиться красивых форм без ежедневного посещения спортзала. Бодифлекс Бодифлекс — это особый комплекс упражнений, основанных на растяжке и дыхательной гимнастике. Упражнения выполняются в спокойном темпе, не спеша, в каждой позе человек…
Подробнее
Стараясь поддерживать здоровый образ жизни, многие для активного времяпровождения приобретают велосипед. Велотренажер же чаще становится покупкой тех, кто стремится снизить вес и подкорректировать фигуру. Оба варианта способны создать комплексную нагрузку на все тело, укрепить работу сердца и легких, подтянуть множество мышц и справиться с проблемными зонами. Каждый тренажер имеет свои достоинства и недостатки. Велосипед Велосипед…
Подробнее